如何应对新冠后心理问题？山东省卫健委印发方案******
为贯彻落实党中央 、国务院决策部署 ，进一步发挥中医药在新型冠状病毒感染医疗救治中 的特色优势，改善新冠病毒感染后人群易出现 的情志 、心理问题，1月10日，山东省卫健委印发了《山东省新型冠状病毒感染中西医结合身心调适方案》，其全文如下 。
山东省新型冠状病毒感染
中西医结合身心调适方案
针对非重点人群 的早期新冠病毒感染者 ，轻、中 、重型病例可参照《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》《山东省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（2022优化第二版）》《山东省新型冠状病毒感染“乙类乙管”阶段中西医结合医疗救治工作手册》中推荐 的中成药或中药协定方进行治疗 ，重型及危重型病例出现精神心理病变时可联合急诊、重症医学科及精神心理科医师会诊 。轻 、中度病例出现身心病症时，在中医整体观念指导下 ，根据情志病的标本缓急，选择方药穴位心理治疗，身心共调。
一 、中医调适方案
（一）方药调适。
《新型冠状病毒感染诊疗方案（试行第十版）》《山东省新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（2022优化第二版）》及《山东省新型冠状病毒感染“乙类乙管”阶段中西医结合医疗救治工作手册》协定方基础上 ，推荐辨证加选药物 ，口服和熏鼻并用 。
1．焦虑恐惧，胆小梦惊 ，紧张自汗 ，辨证加选防风10g、贯众9g 、茯神21g 、制百合15g、制远志9g 、北沙参15g、五味子6g。
2．情绪低落，忧思叹息，气短乏力，咽喉不爽 ，辨证加选柴胡6g 、郁金15g、姜半夏9g 、厚朴6g、紫苏12g、茯神24g、制远志15g、薄荷9g。
3．失眠心烦，梦多惊悸 ，头眩呕恶，食少痰多，辨证加选清半夏9g 、陈皮9g、茯苓15g 、枳实9g、竹茹9g 、黄连3g 、制远志9g 、柏子仁15g。
4．入睡困难 ，心烦咽干 ，心悸多梦 ，头晕耳鸣 ，腰膝酸软 ，潮热盗汗 ，辨证加选黄连9g 、黄芩12g、白芍15g 、阿胶9g 、鸡子黄2枚 。
5．夜间难寐 ，昼日神倦，纳食减少 ，心下痞满，神情恍惚，辨证加选清半夏9g 、秫米30g、茯神24g 、柏子仁18g、神曲12g。
6．疫邪劳复，心神不安者 ，疫邪已退 ，脉证俱平 ，梳洗沐浴，多言妄动，发热，前证复起，脉不沉实 。辨证选方茯神24g、酸枣仁15g、当归9g 、制远志9g 、桔梗21g 、白芍9g、生地黄15g、陈皮15g 、龙眼肉9g、甘草6g。
7．养神定志颗粒。在新冠病毒感染中医临证中 ，根据疾病阶段疫病与情志病症 的标本缓急，辨证选用养神定志颗粒方药，形志共调 ，防治康一体 ，既可以有效缓解患者的焦虑 、恐惧 、紧张 、失眠等情志异常，又能减轻瘟疫外感兼以清利头目症状，达到躯体与心理 、生理同步康复之目的。
功能主治：补益肝胆 ，坚志助勇 ，兼以清利头目之效。用于新冠病毒感染过程中，或对某种事物或特殊环境应激过度 ，产生异常强烈的焦虑、恐怖 、回避 、不寐 。症见畏恐易惊 ，紧张自汗，睡眠不宁 ，多梦，冲动易怒 ，手足欠温 ，头目不利等证候者 。
用法用量 ：餐后温水冲服 。4－14岁，一次1袋；14－18岁，一次2袋，一日2次；18岁以上成人，一次4－5袋 ，一日2次；或遵医嘱。
（二）针灸外治。
1．针灸
虚证用补法，实证用泻法 。
（1）惊证应急。针刺，泻水沟、内关 、神门 、少商 ；留针30分钟 ，每日一次 。
（2）焦虑恐惧。针刺 ，泻内关 、合谷、行间 、风池穴 ，补神门、肾俞、太溪 ；留针30分钟，每日一次。
（3）疫后头痛。针刺 ，泻风池、风府 、列缺 、支沟、太冲；留针30分钟 ，每日一次 。艾灸，风池 、太阳穴；每次40分钟 ，隔日一次。
（4）疫后神倦乏力。针刺，补中脘 、下脘 、气海 、关元 ，太溪 、足三里；留针30分钟 ，每日一次。艾灸，神阙、足三里 ；每次40分钟 ，隔日一次。
（5）疫后胸闷憋气 。针刺 ，泻内关、太冲、神门、膻中穴、膈俞穴、补足三里穴 、中府穴 ；留针30分钟，每日一次 。艾灸，膏肓 、肺俞；每次40分钟 ，隔日一次。
（6）疫后失眠。针刺 ，平补平泻神门、内关、百会 、四神聪；留针30分钟 ，每日一次。
2．耳穴压豆
（1）焦虑恐惧。取穴心、肾 、脑 、神门、皮质下、肝；每次按压3分钟，每日3次 。
（2）孤独抑郁 。取穴心、交感 、皮质下、神门、肝 、脾、肾；每次按压3分钟，每日5次 。
（3）疫后头痛。取穴枕、膀胱、肾 、神门 、交感 、皮质下 、头痛1穴；每次按压3分钟，每日5次。
（4）疫后神倦乏力。取穴肝、脾 、肺 、三焦、内分泌；每次按压3分钟，每日5次。
（5）疫后胸闷憋气 。取穴心、肺 、肝 、肾 、神门、胸椎 、交感；每次按压3分钟，每日5次。
（6）疫后失眠。取穴神门 、心、脾、肾 、皮质下 、枕 、交感、内分泌 、神经衰弱点 ；每天自行按压2～3次 ，每次每穴30秒。
上述治疗隔日进行1次，5次为1个疗程。
3．香薰 。紫苏叶、贯众 、艾叶 、款冬花各60克，煎汤薰蒸或香囊佩戴。
二、心理调适方案
积极沟通 ，增强信心，坚定意志 ；支持引导为主；配合情志疏导 ，语言劝说 ，释疑解惑，澄心静默，暗示从欲 ，移精变气；八段锦 ，太极拳，志意调适音乐疗法 ，劳逸结合 ；必要时精神科会诊。
1．呼吸调节法
当出现不良情绪时 ，闭上眼睛 ，深吸气 ，然后把气慢慢呼出来 ；再深呼气……如此持续几个循环，呼吸会变得平稳，人也平静下来 。
2．转移法
将注意力从消极情绪 的事情上转移开 ，去看看书，听听音乐等 ，或者想想曾经让自己开心的事情，就会积极起来。
3．拍手法
手掌心相对 ，简单的拍来拍去，却 是有名 的“声纳气功” 。通过疏通经络，震荡脉气 ，加强血液循环 ，从而提高人体免疫功能。
4．正念冥想
有意识地将注意力投注于当前内在或外部的体验上，并不加评判地接受自我调节 的方法 ，让身心放松 。
如抑郁 、焦虑等不适情绪持续存在 ，不要沮丧 ，及时向心理热线及专业医生寻求帮助 。
三、西医调适方案
感染新冠病毒后出现意识障碍（谵妄）、失眠、精神病性症状 、情绪症状和行为紊乱等精神症状 ，必要时可考虑使用镇静催眠药、抗精神病药 、抗抑郁药等对症治疗 。
1．伴发焦虑 、失眠症状时，劳拉西泮 、奥沙西泮 、艾司唑仑、咪达唑仑和阿普唑仑等苯二氮 类镇静安眠药作为首选。
2．急性创伤经历的患者建议选用具有抗组胺作用的抗抑郁药（如多塞平6－12mg）或抗精神病药（如喹硫平6－12mg）镇静催眠 。
3．呼吸抑制患者伴发 的入睡困难、夜间易醒或早醒，首选佐匹克隆和右佐匹克隆等抗焦虑和致肌肉松弛作用弱 的非苯二氮类药物 。
4．抑郁情绪严重者可出现强烈 的自杀企图和行为，要及时给予抗抑郁药治疗。伴有明显焦虑 、失眠，早期可联合苯二氮类药物；伴有明显迟滞、缺乏动力的患者 ，可选择5－羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs） ，伴有失眠 的患者，可选择曲唑酮或米氮平晚上服用 。
中消协测评46款充电数据线 近半数样品阻燃能力不佳******
中新网1月12日电 (中新财经记者 谢艺观)记者从中消协了解到，近期 ，中消协对市场销售的部分品牌充电数据线开展比较试验发现 ，46款样品中 ，近半数样品阻燃能力不佳 ，9款样品抗弯曲性能较差，13款样品端口受压变形 。
据中消协介绍，这些样品由消协工作人员购自多个电商平台 ，均宣称支持快速充电 。46款样品中，有7款样品未标明品牌名称 ，其中6款仅有简易包装 ，无销售包装；10款未明示生产执行标准 。
图为此次参与比较实验的样品 。 中新财经记者 谢艺观 摄近半数样品阻燃能力不佳
充电数据线大功率使用时，一旦出现异常，无论是自身过热导致自燃成为引燃源 ，或 是靠近起火物品成为助燃源，甚至 是其自身在燃烧过程中产生熔融滴落物进而引发其他物品起火 ，都会给人身财产安全带来危害。
比较试验结果显示 ，所有样品在试验前均满足耐压和绝缘电阻要求，但近半数样品阻燃能力不佳，特别 是编织线外皮更易降低阻燃性。阻燃性能测试中失败的样品涉及品胜、小米等品牌 。
截图自中消协报告 。26%的样品压降测试结果不理想
电压下降越大说明电能损失越多，充电速率越低 ，甚至还会导致数据线发热 ，造成安全隐患。
比较试验结果显示 ，26% 的样品压降测试结果不理想。46款样品中 ，有34款样品 的压降低于750毫伏 ，有12款样品压降高于750毫伏 ，其中7款压降高于1000毫伏 ，售价仅2.14元标称品牌为“安科优/泰拉锋”的数据线最大压降高达2310毫伏。
截图自中消协报告 。8款样品接口插拔性能表现不佳
在日常使用中，由于充电数据线与手机等移动通信终端接口插拔较频繁，容易出现接口损坏的情况，导致充电失效或其他安全问题。
比较试验结果显示 ，80%以上 的样品通过了插拔测试，表现良好，且在测试后还能够正常使用且符合耐压和绝缘要求。
但有5款样品拔出力超限(数据线接口拨出力应该保持在一定 的数值范围内 ，否则就导致接口过紧或过松，过紧易将移动设备损坏，过松易导致接触不良或短路) ，涉及标称品牌为安克(型号A8432)、TAFIQ(型号TFK001)、倍思(型号CAMRD-B01)、绿联(型号US155) 、欧莱森(型号MS-PD020)等样品。
插拔试验之后 ，还有3款样品未通过耐压测试验证 ，说明性能受损不能正常使用 ，插拔耐久性不佳。涉及标称品牌为vivo(型号BK-C-19)、品胜(型号TC-FC-1000)、CHIJIE(型号HWSJX01)等3款样品。
截图自中消协报告 。21款样品耐腐蚀性能较弱
充电数据线长期暴露在空气中，若金属裸露部分耐腐蚀性能差 ，可能因锈蚀引起导电通路断开 ，充电线失灵 ，也可能由于引脚锈蚀造成电阻过大 ，进而诱发充电过程中充电接口过热，存在烧毁接口等隐患 。
中消协称，经24小时盐雾试验后发现 ，有25款样品的盐雾性能表现良好，具有较好的耐腐蚀性能 ；有16款样品出现不同程度 的锈蚀 ，其中某无品牌样品因盐雾腐蚀出现护套脱落 ；有2款样品丧失充电功能 。盐雾试验后，有2款样品未通过耐压测试验证 ，有1款样品未通过绝缘电阻测试验证 。
截图自中消协报告。9款样品抗弯曲性能较差
日常使用中，充电数据线与手机等移动通信终端连接 的部分经常弯折 ，容易出现线缆绝缘外皮破损或接口损坏的情况 ，导致充电失效或其他安全问题。
在抗弯曲试验中，有9款样品没有通过抗弯曲试验，其中有5款样品在试验完成后，充电功能失效，某无品牌样品充电接头已经完全断裂脱落；还有4款样品在抗弯曲试验后 ，未通过耐压测试验证。
截图自中消协报告。13款样品端口受压变形
充电数据线端口处遭受意外按压等应力时容易出现断裂。
经测试 ，有33款样品施力后没有变形，可正常使用 。其余13款均发生变形 ，其中11款样品在推力施加的过程中，接口出现过度弯折现象 。其中，标称品牌为品胜(型号TC-FC-1000) 的样品，试验中接头完全脱落。标称品牌为安克(型号A8622)的样品，试验后充电功能失效 。
截图自中消协报告。充电数据线行业执行标准各自为政
中消协表示，通过本次比较试验和相关市场调查，发现目前充电数据线行业存在产品标识不全、执行标准各自为政等典型问题。“样品明示的标准 ，绝大多数为企业标准 ，少数为已过时效期的行业标准，或与数据线产品无相关性的安全标准 。”
中消协也强调 ，比较试验仅对测试样品进行性能优劣的比较 ，不做合格与否 的判定 。比较试验结果仅对样品负责 ，不代表同品牌不同型号、不同批次产品的性能状况。
对于企业/品牌所有人不认可为该品牌产品的第5号及第23号样品，中消协称，已通知平台追溯产品来源，希望平台尽快确认产品真伪 ，并对确实售卖假冒产品 的商家进行清理。(完)
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