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国际湿地城市武汉再造“家门口 的湿地”******
中新社武汉2月2日电 (张芹 赵银婓)2月2日是世界湿地日。记者从武汉市园林和林业局获悉 ，建设好“家门口的湿地” 是武汉今年 的重点工作之一，包括通过水体治理和生态修复等措施，建设一批具有湿地景观特色和生态功能的城市湿地公园和湖泊公园 。
作为全球唯一人口超千万 的国际湿地城市 ，武汉今年将结合水体修复治理 、城市更新年行动 、园林绿化提升三年行动等 ，再建10处小微湿地。
位于武汉市江夏区 的上涉湖湿地省级自然保护区 ，近年来实施了一系列湿地保护修复措施 ，其中退渔还湿成效显著，截至2022年12月底，还湿面积达3900亩。据武汉市湿地保护中心高级工程师李鹏介绍，现如今，这里分布有28种国家重点保护动植物，单日观测到野生候鸟 的最高纪录近3万只。
图为青头潜鸭在武汉湿地嬉戏 。魏斌 摄据介绍，武汉湿地保护与合理利用 ，不仅考虑重要湿地 的生态功能 、鸟类栖息地保护等，也十分注重生态宜居 ，智慧化地处理湿地与人 、城市之间 的和谐共生关系。去年11月在武汉举办的《湿地公约》第十四届缔约方大会上，中国以及武汉关于小微湿地的保护和管理备受各方关注 。
小微湿地面积虽小，但数量众多，蕴含着巨大潜能。在武汉 ，以解放公园、西北湖成为代表 的城市中心小微湿地 ，成为保护与利用典范 ，丰富 的湿地资源让民众在“家门口”就能尽享诗意生活。
记者近日在紧邻武汉府河湿地 的柏泉空港湿地花田水生植物产业基地内看到 ，这里的小微湿地示范区已经建成 。据武汉林业发展公司副总经理张武介绍，示范区总建设面积1500亩，通过对原有鱼塘改造，模拟自然构建“水—林—鱼”共生 的生物多样性湿地生态体系 ，集水生植物种质资源保护保育、水生植物产业及示范 、科普展示及葡萄采摘农事体验等功能于一体，计划在今年“五一”前后开放 。(完)
中国茶成功申遗 喝茶的好处 ，你了解多少？****** 日前 “中国传统制茶技艺及其相关习俗”项目 正式列入 联合国教科文组织 人类非物质文化遗产代表作名录 作为最早发现和利用茶树的国家，从唐代茶圣陆羽撰《茶经》始，至清末程雨亭 的《整饬皖茶文牍》止 ，我国古代诞生茶书超百种 ，种植 、采收 、烘焙、烹制 、品鉴无所不研 ，形成了绵延千年 、厚重博大 的茶文化 。 18世纪末，中国茶树在印度 、斯里兰卡等地种植成功 ，迄今为止 ，全球种茶国家已达60多个 ，170多个国家和地区 的20多亿人钟情于饮茶。中国茶，万里飘香 。
位于云南省普洱市思茅区南屏镇整碗村的有机茶叶基地 无人机照片，5月13日 新华社记者江文耀 摄 茶叶 的分类及功效 根据茶叶 的制法以及品质特征可以将茶叶分为绿茶 、红茶 、白茶 、黑茶 、青茶、黄茶。 绿茶是未经发酵 的茶（发酵度为零），保留了鲜叶的天然物质，性寒凉 ，有清热 、利尿的作用。绿茶中含有的茶多酚 、儿茶素、叶绿素、咖啡碱 、氨基酸、维生素等营养成分也较多 。绿茶中 的这些天然营养成分对防衰老 、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。常喝绿茶可抗辐射 ，美白 ，保持肌肤细嫩 ，有助于醒脑提神 。 红茶 是以茶青为原料经萎凋 、揉捻 、发酵、干燥等工序加工而成 ，属前发酵 的全发酵茶 。红茶性温 ，擅温中驱寒 ，非常暖胃 ，可以帮助体质寒凉的人来驱除寒气。此外，红茶中富含 的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心梗的发病率 。 白茶 是从茶树摘取一芽一叶、大小均匀、芽叶成朵的鲜叶为原料 ，经萎凋 、干燥工序加工而成，属轻微前发酵茶 。白茶抗氧成分含量比绿茶高出3倍之多 ，能更有效中和游离基 ，至今仍被认为 是自然界最强的抗氧化植物。白茶中含有较多茶氨酸 、黄酮类物质，同时自由基含量低， 是抗衰人士 的首选 。 黑茶一般是采摘一芽五、六叶较粗老 的茶鲜叶为原料，经杀青 、揉捻 、渥堆发酵、干燥等主要工艺流程制作而成 ，属后发酵的全发酵茶。黑茶中最主要 的 是维生素和矿物质，另外还有磷脂、氨基酸 、糖类等物质。这些对于帮助人体消化 、调节脂肪代谢 是非常有效果的。另外 ，黑茶还能改善肠道微生物环境 ，具有顺肠胃 的功能。 黄茶 是以茶青为原料经过杀青、揉捻 、焖黄、干燥等工序加工而成，是轻发酵茶。由于黄茶在焖黄工艺中，产生了大量的消化酶，尤其对脾胃最有好处 ，因此是脾胃虚弱人士 的最佳选择 。黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖 、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌也有明显功效 。 青茶又称乌龙茶 ， 是以茶青为原料经萎凋、做青、杀青、揉捻、干燥等工序加工而成 ，介于不发酵的绿茶和全发酵 的红茶之间, 属前发酵的半发酵茶。青茶最突出 的功效就 是分解脂肪，因为茶中 的主成分--单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切 的关系 ，而且实验结果也证实，青茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在 是不可多得 的减肥茶。 适当喝茶 ，益处多多 喝茶有助于抗氧化。茶叶中 的茶多酚有强大 的抗氧化作用,是人体多余自由基 的清除剂 。研究表明 ，1毫克茶多酚清除人体有害的自由基效能,相当于9微克 的超氧化物歧化酶,也就是SOD ；而且,茶多酚抗氧化作用比维生素E强18倍。 喝茶可以提神醒脑,利尿解乏。茶叶中 的咖啡因对人体有多方面的积极作用,它能增强大脑皮质的兴奋过程,使人精神振奋,增加思维和记忆能力。喝茶还会刺激肾脏,让尿液迅速排出体外 ，提高肾脏 的滤出率,减少有害物质在肾脏 的停留时间 。
图源 ：摄图网 喝茶有助于降脂 、消化和减肥。通俗地说,喝茶就 是能“刮油” 。茶叶中 的咖啡因、维生素B1 、维生素C都能提高胃液 的分泌量,帮助消化 。茶中含有 的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞 。 喝茶有助于预防和治疗辐射伤害 。茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质 的能力。临床研究证实,对肿瘤患者在放射治疗的过程中引起 的轻度放射病,茶叶提取物治疗 的有效率在90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗有效率达81.7%。 健康饮茶需要注意什么 ？ 虽然喝茶的好处有很多 ，但并不是喝得越多越好，不当 的喝茶方式还有可能会伤身，应该尽量避免。 尽量不要空腹喝浓茶 。空腹饮浓茶时会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至引起心悸 、头痛 、胃部不适等“茶醉”现象 。 不要喝太烫 的茶 。茶不能在过烫时饮用 ，否则可能烫伤口腔和食道黏膜 ，造成溃疡，增加食管癌、胃癌风险。 尽量避免在睡前和饮酒后喝茶。茶会使精神兴奋 ，可能影响睡眠。茶还有利尿作用 ，睡前饮茶容易夜间尿频，影响睡眠质量。茶叶有兴奋神经中枢和利尿作用 ，醉酒后喝浓茶会加重心脏和肾脏负担。 不要一把茶叶泡一天。茶叶冲泡时间过长，茶香和口感都打折扣 ，其中的营养成分也会丢失。搁置时间太久 ，还容易被污染 ，产生较多微生物。 来源：经济日报 、新华社、北京健康教育 、中国茶叶学会 、生命时报、健康时报 整理 ：刘雪洁 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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